Después del entrenamiento, muchos deportistas no tienen apetito por la elevada temperatura de su cuerpo o por cansancio. Por ello es más fácil que tras hacer ejercicio se beban los nutrientes que necesitan para recuperarse y completar el entrenamiento. Camila Carbone, nutricionista licenciada, nos cuenta cómo hacer un smoothie protéico post entrenamiento.

¿A veces te olvidas de tomar agua? El agua conforma más de la mitad del peso de nuestro cuerpo y es fundamental para nuestra sobrevivencia.  Es por esto que te presentamos las 4 mejores aplicaciones para mantenernos hidratados.