Hace algunas semanas comencé a meterme más en el mundo de las 10k y de cómo uno realmente puede empezar a correr más rápido. Encontré 4 tips recurrentes en diversas páginas que he puesto en práctica y realmente funcionan.
Read More¿Cuantas veces han escuchado el clásico comentario de no se olviden de estirar cuando acabas de correr o jugar esa pichanga? Stefania Accame, triatleta participante de half ironman y jugadora de hockey, nos cuenta los beneficios del estiramiento.
Read MoreDespués del entrenamiento, muchos deportistas no tienen apetito por la elevada temperatura de su cuerpo o por cansancio. Por ello es más fácil que tras hacer ejercicio se beban los nutrientes que necesitan para recuperarse y completar el entrenamiento. Camila Carbone, nutricionista licenciada, nos cuenta cómo hacer un smoothie protéico post entrenamiento.
Read MoreHacer una lista más sobre los beneficios del yoga creo que sería redundante y puede simplificar lo que esta práctica conlleva. Por eso, en esta ocasión, voy a compartir con ustedes mi propia experiencia sobre cómo el yoga nos puede beneficiar de diferentes maneras.
Read MoreEl Reiki es un sistema de sanación natural basado en la energía universal cuyos efectos han sidocomprobadosdurante años por miles de personas de todo el mundo. Esta sencilla y poderosatécnica se utiliza para ayudar a sanar nuestro cuerpo en sus tres campos, físico, emocional y mental.
Read More¿A veces te olvidas de tomar agua? El agua conforma más de la mitad del peso de nuestro cuerpo y es fundamental para nuestra sobrevivencia. Es por esto que te presentamos las 4 mejores aplicaciones para mantenernos hidratados.
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